农历新年后的第一个爱游戏娱乐登录注册作日，开启我的减肥大事记！
基础数据：身高163  体重59kg  第一阶段目标55kg
我的方法：三餐正爱游戏娱乐登录注册，记录食物热量，合理饮食+爱游戏娱乐登录注册。
此贴为日爱游戏娱乐登录注册减肥流水记录，为爱游戏娱乐登录注册共同目标的你共勉～

2月7日打卡！

             ; 早餐：白煮蛋1个，阿胶糕1片。

              午餐：罗森皮蛋瘦肉粥，煎饺4个。

              晚餐：必胜客披萨一块，鱿鱼圈30克。

              加餐：美式一杯。

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本来放了图片，感觉不清晰，还是改文字记录吧！

2月8日  早餐：皮蛋瘦肉粥350克，茶叶蛋1个。

             午餐：披萨一块，鸭血粉丝汤340克。

             晚餐：咖喱牛腩30克，素鸡10克，草头70克，腌笃鲜100克。

             加餐：腰果一小把，估计20克。（这个爱游戏娱乐登录注册点多，应该忍住不吃）

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2月9日  早餐：锅贴一两。

           ;  午餐：咖喱牛腩盖浇饭300克。

       ;      晚餐：火锅菜少许。

   ;          加餐：花生20克，香蕉半根。

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2月10日  早餐：煮鸡蛋1个，阿胶糕1片。

             午餐：咖喱牛腩盖浇饭280克，干煎带鱼1块。

             晚餐：鸭血豆腐200克，水芹炒肉丝70克，米饭60克。

 ;            加餐：花生20克，腰果20克。

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